Lakukan Empat Tips Ini Lindungi Kesehatan Anak Dari Efek Cuaca Ekstrem

Perbesar

Lindungi Kesehatan Anak, ragam sulawesitoday – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi cuaca ekstrem di Indonesia saat ini masih bisa terjadi hingga akhir Februari 2023.

Karena itu, ada peralihan musim yang ekstrem seperti sekarang ini bisa berpengaruh pada kesehatan, khususnya pada anak-anak yang masih belum mempunyai mekanisme ketahanan tubuh maksimal.

Penting bagi orangtua untuk ketahui membuat perlindungan kesehatan anak dari efek negatif cuaca ekstrem. Baca empat tipnya di bawah ini:

1. Ajari Anak Membersihkan Tangan secara Teratur

Sekitar 80 persen infeksi menebar lewat sentuhan. Buat memperhitungkannya, ajari Sang buah hati untuk teratur membersihkan tangan dengan sabun dengan air mengalir minimal 20 detik. Terutama saat sebelum makan, sesudah bersin, batuk, dan setelah ke kamar mandi.

2. Hindari Melewati Imunisasi

Turuti anjuran dokter anak berkaitan agenda imunisasi anak yang diawali semenjak bayi dan berkesinambungan sampai anak bergerak remaja. Maksudnya untuk kurangi resiko penyebaran campak, gondong, cacar air, rotavirus, dan infeksi yang lain.

3. Kualitas dan Durasi Tidur Anak Cukup

Kekurangan tidur bisa menghalangi produksi protein sitokin yang berperanan penting dalam menantang infeksi. Oleh karena itu, tidur yang memadai berdasar range umur perlu didapat anak tiap malamnya, yakni:

Anak umur 1 sampai 2 memerlukan di antara 11 dan 14 jam.

Untuk anak umur 3 sampai 5 harus memperoleh dari 10 sampai 13 jam.

Anak umur 6 sampai 12 harus memperoleh di antara 9 dan 12 jam.

4. Selalu Terapkan Pola Makan Sehat

Makanan sehat bergizi imbang seperti daging, sayur, dan buah bisa menolong pemenuhan konsumsi gizi penting yang diperlukan anak. Misalkan seperti vitamin A dan E yang dibutuhkan untuk jaga kesehatan dan ketahanan tubuh. (WS)

Selain artikel Lakukan Empat Tips Ini Lindungi Kesehatan Anak Dari Efek Cuaca Ekstrem, baca juga:Empat Tips Simpel Menjaga Kesehatan Mental